荒サイ81Km

　ノンストップでまとまった距離を走ろうと荒サイを走ってきました。
　赤羽岩淵から入ると葛西臨海公園までほぼノンストップで25Kmほど走ることができます。ほぼ、といったのは、右岸を走ると葛西臨海公園に行くために左岸に渡るのに車止め（自転車止め？）のある橋を渡らねばならないから。上手な人はその自転車止めをスルリと抜けるのですが、バランス感覚の悪い自分は足を着いてしまいます。というか、本来は自転車を押して歩くべきなんですけどね。
　しかし、ノンストップ25Kmは、ふだん街中をストップ＆ゴーで走る身としては、それなりにしんどいです。行きは良かったんですが、帰りは脚が一杯一杯でした。もう少し鍛えたいところですが、年齢と相談だ。



赤羽岩淵から荒サイにin。
見えるのは旧赤水門。


自宅から二時間ほどで葛西臨海公園に到着。
約39Km。

　
　

都心方面の眺め。


漁船でも運搬船でもなく、何の船でしょう？


葛西は海がきれいでした。


西なぎさからの都心方面。


スカイツリー。


サギの舞。


カワウの舞。


ここでカワセミを見たのは初めて（たぶん）。


今日はE-M1 IIIのC-AFを存分に使ってみました。
失敗も多いですがそんなに悪くない印象です。


こちらはちょっとピンアマ？


コスモスの蜜に寄ってきた真っ黒のハチ。


今日は電子シャッターメインなので、ローリング歪みが出ますね。


赤羽岩淵まで帰ってきました。


・自転車のこと
　普段走っている街中のストップ＆ゴーでは、思ったほど体力がつかないことを実感しました。狭山湖往復で70〜80Kmほど走るんですが、25Km（×往復）を一気に走るのとはわけが違います。荒サイにしろ多摩サイにしろ、サイクリングロードまで出るのが小一時間ほどかかるので面倒なんですが、時々はノンストップで走るトレーニングをしないとダメだな、と思った次第。
　帰りの飛鳥山の登りで脚が売り切れました。
　81Km。

・カメラのこと
　今日はOM-1ではなくE-M1 IIIを持ち出して鳥を撮ってみました。思った以上にAFの食いつきが良く、まだまだ現役でいけそうです。ただ、LightroomでRAW現像するとOM-1よりノイジーですね。AIを使ったノイズ除去を施せばかなりマシですが（ただし、DNGを作るので画像ファイルが二重になるのが頂けない）、そうしないとAdobeの現像はやはりOMの画像データを活かしきれない気がします。現像ソフトを適材適所、使い分ける必要があります。