足がつる → 芍薬甘草湯

　もともと足がつりやすいのですが、ここんところひどいです。
　先日は，寝ている間に4、5回も足がつって目が覚めました。
　今日も寝ている間に3回。おかげで朝の3時起床（笑）です。

　つりが収まりそうにないときは芍薬甘草湯を飲みます。そのときは薬が効くのですが、1〜2時間後につったとき、続けて飲んでいいのかどうか。漢方だから平気なのか？




　あとはミネラル補給で岩塩を摂ったり、水を飲んだりして寝ます。
　でも、結局、またつるんですよ。
　最近ブームのつる部位は、右の足首の前側と左のハムスト。つったときって筋を伸ばすようにすると治ったりしますが、足首とかハムストとかって筋を伸ばしにくいところです。もう耐えるしかない。

　で、わかったことは、つって目が覚めたときは、寝ずにそのまま起きていればいいということ。
　どうやらこれが一番の処方のようです。
　睡眠時間が不足気味になりますが、痛い思いをするよりマシ！？

コメント 2

私も寝ていて、よく足がつりました。
毎日、黒酢を飲むようになったら足がつらなくなりました。

うまく説明できないですが、血液中の老廃物がおしっこと一緒に
出てしまい、血の巡りが良くなるからだそうです。

by 中瀬 (2016-02-04 20:15) 

中瀬さん＞
黒酢、試してみようと思います。
知人も悩んでいるので、知らせようと思います。
情報、ありがとうございました。
by yoshida (2016-02-05 12:05)