ダイエットのおとも

　自分の自転車ダイエットのお供はVAAM。
　これまで、普通のVAAMを使っていましたが、ドラッグストアに行ったら、VAAMウォーターパウダーというのがあり「＋電解質」と書いてあったので買ってみました。


大きい袋が普通のVAAM。小さいのがVAAMウォーターパウダー。

　これ、500ml用です。ボトル1回分といったところ。
　VAAMの量もふつうの3000mgに対して半分の1500mg。
　それはそれでいいのですが、ポイントは＋電解質。
　カリウム、カルシウム、マグネシウムが追加されています。足が攣りやすい自分にはいいかも。

　今週は膝をぶつけて負傷し（どこでぶつけたのか覚えていない≒酔っ払い）、長めの距離を控えていました。
　治ってきたので、また朝晩の自転車生活をしようかと。