腰を痛めてしまいました

　三連休の前日、年始の大掃除、というか中掃除をしたんですが、どうやらその時に腰を痛めてしまいました。腰というよりかなりお尻に近い部分。特にこれといった衝撃が加わったわけでもなく、前屈みの姿勢をずっと取り続けていたのが原因かもしれません。腰は強い方だとは思っていますが、何かの拍子にそこが痛くなります。持病みたいなもんです。
　三連休の初日と二日目は丸一日、横になっていました。三日目、動けるようになったので無理しない程度に軽い運動。四日目の今日、痛みが少し出るものの、日常生活は問題なく動けるようになりました。ただ、座るなど腰を曲げた状態から起き上がる時にけっこう痛いです。腰が伸びてしまえば、あとは平気なんですが。

　三連休で自転車に乗り、初登山をしてと思っていたんですが、残念ながら見送りに。いい天気だったのでホント、残念です。


昔、整形外科でもらった鎮痛剤。
少しは効いたようです。


　でも、今週から仕事が始まるので、その前に動けるようになって、まあ、よかったといえばよかったんですかね…。