腰、回復走

　腰がかなり自由になったので、自転車を漕いできました。
　違うところに行けっといわれそうですが、今日も多摩湖狭山湖。走り慣れているので、途中で腰が痛くなってもなんとかなるかなと。気分的に安心なので。



いい感じの湖岸。
色合いが個人的にかなり気に入っています。
絵柄的にコンクリートブロックが見えなければ、なおよし、なんですが。


カモかな。シルエットで。

　
　

ススキ。
ソフトフィルターをかけているように見えますが、ススキ自体の発光です。


モールトン。
休憩していると、KUWAHARA Gaapに乗ったオジサン（自分より年上だったからオジサンでOKよね）に声をかけられ、自転車の話題から始まって一時間以上も話していました。初対面の人とそんなに話すの珍しいです＜自分。


途中の梅。
そろそろ東京は梅の季節ですね。


　今日は少し負荷をかけて走り込み。
　それなりに脚に疲労が残ったので、いいトレーニングだったのでしょう。
　自転車を漕ぐのに腰も問題なしでした。
　ちなみに、昨年十二月初めには垂れていた尻が、ここんところシュッとしてきました。これも自転車効果（笑）。
　67Km。

コメント 2

腰のほう、回復されて何よりでやす！
by ぼんぼちぼちぼち (2024-01-11 13:41) 

ぼんぼちぼちぼち さん＞
年明け早々に不自由しましたが、治りました。
ありがとうございます。
by yoshida (2024-01-12 12:27)